Курс «Управление тревогой» 8 недель

Структурированная программа из 8 групповых встреч и домашних заданий на основе КПТ — когнитивно-поведенческой терапии. Участники учатся распознавать триггеры тревоги и заменять деструктивные паттерны рабочими стратегиями.